伤心真会伤心！心脏病风险增

早在上世纪六十年代，美国哈佛大学的研究团队便开始了长期的追踪调查，他们的研究结果显示，亲人或好友的离世所带来的哀伤情绪与心肌梗塞发作之间存在着显著的关联。当一个人失去挚爱的亲人后，头24小时内发生心脏病的几率比平时高出14倍，到了第三天，这一数字更是高达6倍。这种情感冲击导致的身体反应，提醒着我们情绪的波动对心脏健康有着深远的影响。

对于老年群体，特别是那些忧郁的老人，他们罹患心脏病的危险性更高。一项在《循环》医学期刊上发表的研究，对超过65岁的银发族进行了追踪调查。结果发现，有害怕、焦躁不安和失眠等忧郁症状的人发生心脏病的风险比其他老人高出40%。这可能与他们的饮食不均衡、情绪低落导致的不愿运动以及其他未知的生理因素相关。

从中医学的角度，“七情致病”的观念深入人心。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等强烈的情绪波动或长时间的情绪压抑，都可能导致五脏六腑的气机失调。特别是与心藏神、主血脉的功能紧密相关，七情的过度波动对神志和血脉的影响尤为明显。思虑过多、情绪不稳定、激动或大喜大悲的人，都很容易对心系统造成损伤。突然遭受惊吓、心情郁闷、悲伤、思虑过度等都会扰动心神，造成心悸、心痛等不适症状。

关于脾气与心脏健康的关系，哈佛大学公共卫生学院的研究也有独到见解。他们分析多项研究报告后得出结论，脾气暴躁可能会增加中风和心脏病的风险。例如，一天发5次脾气的人，心脏病病发率比那些情绪稳定的人高出157倍。研究还发现，发怒后的两小时内，心脏病发的风险特别高。这可能是因为情绪波动会引发体内肾上腺素的大量分泌，导致血压的剧烈波动，从而引发急性心肌梗塞或其他心脏问题。

对于脾气暴躁或情绪易波动的人来说，学习控制情绪尤为重要。我们也应该认识到，心脏健康与我们的情绪状态息息相关。保护心脏，除了注意生活习惯和饮食健康，还需要关注我们的情绪管理。毕竟，伤心真的可能会“伤心”。

摘自《护心：中西医联手顾心脏》，文中所述内容仅供参考，读者应根据自身情况，结合专业医疗建议，综合判断和维护自己的心脏健康。