肾病如何治疗？良好生活习惯可防肾病

由美国约翰霍普金斯大学研究揭示，减少腹部脂肪并降低磷的摄入，能有效降低患肾病的风险。

在这项涉及近500名体重超标或肥胖成年人的半年期研究中，参与者通过调整生活方式实现了减重目标。结果显示，参与者的平均腰围缩减了4.3厘米，尿蛋白（肾脏疾病的早期指标）减少了25%。更值得注意的是，磷排泄量每减少314毫克，尿蛋白就会减少11%。这些发现为预防肾病提供了新的线索。

日常生活中磷的主要来源被研究人员详细指出：一是含糖饮料，如可乐和果汁；二是动物蛋白，如瘦肉；三是乳制品，如奶酪、牛奶和奶油。对于体重超标或具有肾病风险的人来说，减少这些食物的摄入显得尤为重要。

养成良好生活习惯在预防肾病方面起着至关重要的作用。讲究卫生，有病早治，如皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎等，以免这些病症恶化成为肾炎。保持下体清洁，勤换衣裤，有助于防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排出。

劳逸结合，起居有常。生活不规律、睡眠不足、暴饮暴食、过度劳累等都会降低人体抵抗力，增加患病风险。应保持良好的作息习惯，维持人体阴阳平衡与气血调畅。

增强体质是预防肾脏病的主要措施。通过散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等方式来锻炼身体，可以增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后发生免疫反应性损害。

至于肾病的治疗，需要辨明病情。在西医治疗中，多采用激素冲击、细胞素类免疫抑制剂类药物。中医治疗则根据辩证论治，主要包括对受损肾脏的根本治疗与对证治疗。治疗肾病的过程中，不仅要解决过高的血压、血肌酐、尿素氮等问题，更要改善贫血、酸中毒等症状。

肾病的产生和进展与多种因素有关。在糖尿病、高血压患者中，以及经常乱吃药的病人中，肾脏病较为常见。许多药物需要经过肾脏排泄，因此可能对肾脏产生影响。得了肾病并不可怕，重要的是要针对病因进行有效治疗，防止症状一时消失而病因未得到有效控制导致再度复发。

这项研究为肾病的预防和治疗提供了新的视角，对于那些超重或具有肾病风险的人来说，调整生活方式、减少高磷食品的摄入以及保持良好的生活习惯都是至关重要的。