女人掉发怎么办 如何拥有一头秀发

夏季掉发严重怎么办？

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射刺激头部皮肤，容易导致头发损伤脱落。为避免掉发，我们应做好以下几点：

1. 避免太阳暴晒

夏日阳光下的紫外线对头发和头皮的伤害不容小觑。夏季应避免在阳光下长时间活动，外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。回家后应立即让头皮和头发冷却下来，以减轻紫外线对头发的伤害。

2. 按摩放松头皮

头皮是头发生长的土壤，若头皮干燥坚硬，头发便会失去营养，导致脱落。按摩头皮有助于放松，促进血液循环，预防脱发。用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做1520分钟。

3. 注意饮食健康

高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，以及杏仁、花生、核桃等坚果和全谷食物。传统中医认为，山药是超级生发的食物，能补益肾精兼补肺补脾胃，帮助乌黑头发。

那么，为什么女性常掉头发呢？

压力、过度的染发、节食等都可能导致女性掉发。快节奏的生活方式、思想压力大是很多女性的通病。不科学的洗头方法、使用含有对头皮健康影响很大的化学物质的美发用品，也会导致发质变差、变黄，甚至脱发。女性需要注意这些方面，适当追求美丽，更要注重健康。

那么，女性掉发应该怎么办呢？

1. 使用生姜擦拭头皮：将生姜入酒浸泡后切片，用切面摩擦患处，可促进头发生长。

2. 服用中药方剂：如黑芝麻、零陵香等碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，每日服用。或者采用莲花须等药材细切后浸泡油中，埋入地下7日，取出涂抹于头皮。

3. 天然护发法：使用蜂蜜、蛋黄、蓖麻油等天然成分制作的护发品涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜帽子后用温毛巾热敷。

4. 使用桑树根皮煮水洗头：能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒。

扎得过紧的头发也会对头发根部造成损害，从而引起脱发问题。日常在扎头发的时候不可过紧，尤其在头发很干燥的时候更要注意。

女性朋友们都希望拥有一头浓密的秀发。以上介绍的方法可以帮助解决女性掉发的问题，希望这些方法能够帮助到大家！