如何知道宝宝缺锌了

夏季，特别是在炎热的伏天，小孩子们的锌缺乏问题尤为突出，发生率高达60%以上。在这个季节，家长们务必要关注孩子的锌补充问题。一旦发现宝宝出现锌缺乏的症状，应及时带其去医院就诊，按照医生的建议进行锌的补充。

宝贝缺锌的六大表现：

1. 消化功能减退：锌缺乏会影响舌黏膜的功能，使味觉敏感度下降，宝宝可能出现食欲不振，甚至产生异食癖，如喜欢食用泥土、煤渣等。

2. 口腔溃疡频发：缺锌的宝贝口腔黏膜容易受损，出现溃疡，有时还会出现地图舌。

3. 生长发育迟缓：锌是人体代谢不可或缺的元素之一，缺锌会影响细胞代谢，妨碍生长激素的正常功能，使宝宝的生长发育受到影响。

4. 免疫功能下降：缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝宝更容易受到感染性疾病的侵袭，如上呼吸道感染或支气管肺炎等。

5. 智能发育受阻：锌的缺乏会妨碍脑细胞的DNA和蛋白合成，影响宝宝的智能发育。

6. 化验检查锌水平低：缺锌的宝贝血清锌通常低于11.47umol/L。

那么，宝宝每天需要补充多少锌呢？医生推荐的标准为：6个月以下3毫克/日，6～12个月5毫克/日，1～13岁10毫克/日，13岁以上15毫克/日。

在此，推荐两道宝宝补锌的食谱：

1. 油淋莴笋：这道菜清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含的矿物质比其他蔬菜高出5倍，对于缓解儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症状有很好的效果。

2. 萝卜番茄汤：此汤含锌量约35.55毫克。西红柿具有清热解毒的作用，所含的胡萝卜素和矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒有一定疗效。

对于药物补锌，家长们必须谨慎对待。只有经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，才能在医生的指导下使用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等药物。而且用药时间不宜过长，一般不超过24个月，待复查正常后应及时停药。因为锌的有效剂量与中毒剂量之间差距很小，使用不当可能导致过量，引发缺铁、缺铜、贫血等一系列问题。

让我们继续了解夏季如何给孩子补锌以及宝宝缺锌时的食补方法。作为父母，我们要给予孩子正确的关爱，做好家长这一重要的人生工作。更多科学育儿知识，请进入育儿频道了解。[编辑推荐语适当修改]