保养头发的方法吗

很多人都会疑惑，为何自己明明已经做好了日常的清洁和维护工作，头发却依然干枯无光？这其实是生活中一些不经意的行为正在悄悄损害你的头发健康。下面，我们来谈谈那些对头发伤害最大的行为，想要拥有健康秀发，就要尽量避免这些坏习惯。

头发扎得太紧。无论是扎马尾还是盘发，过紧的发型都会拉紧头发和头皮，容易导致毛囊松弛，进而影响头发的生长。长时间保持过紧的发型会对毛囊造成永久性损伤，导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩发，尤其是在睡觉时。

使用定型胶。定型产品通常含有高酒精成分，容易使头发干燥脆弱，整理时也容易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。

使用卷发棒等热定型工具也是头发的隐形杀手。电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会损害头发角质蛋白，导致头发容易失水变干燥。建议减少使用热定型工具，电吹风每周使用次数控制在2-3次，并尽量使用低温档。

晒太阳也是头发的一大敌人。强烈的紫外线会损害头发和头皮，导致头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞来保护头发。

蒸桑拿也会导致皮肤脱水，进而影响头发健康。高温会迅速透过头皮毛孔损害发根，使涂抹的护发素无法形成保护层。洗澡时应该降低淋浴温度，最好使用4.温水洗头发等保护头发的措施同样重要。除了上述提到的措施外洗头时的水温控制也非常重要过烫或过冷的水都会对头皮造成刺激建议使用40℃左右的温水洗头最为适宜这样可以保护头皮同时避免感冒。此外在洗头时也要注意力度不要过于粗鲁地梳理头发否则很容易扯断头发伤到头皮正确的做法应该是先从头皮往下梳将头顶的头发吹干避免感冒发生然后再轻轻梳理发梢。另外使用电吹风时也要注意不要长时间使用电吹风会让头发失去水分变得干燥只需要将头顶的头发吹干就可以然后让自然风将头发吹干。除了上述措施平时的护发知识也非常重要比如使用指腹而不是指甲梳头可以有效地疏通头绪活血按摩减少头皮屑的产生；饮食也是护发的重要因素之一适当补充蛋白质如吃鱼、鸡、豆类等可以让头发更健康。综上所述想要拥有健康秀发就要注意平时的保护措施尽量避免上述提到的坏习惯这样才能让头发更加美丽动人。