排空乳汁疏通乳腺管有助预防哺乳期乳腺炎

哺乳期乳腺炎的预防与护理

产后6个月，是每一位新妈妈与宝宝亲密接触的甜蜜时期，也是哺乳期急性乳腺炎的高发期。这一时期，新妈妈们不仅要面对哺乳的挑战，还要警惕乳腺炎的侵袭。一旦患上乳腺炎，不仅妈妈痛苦不堪，宝宝的口粮也会受到影响。预防哺乳期乳腺炎，成为了新妈妈们的首要任务。

1、乳汁排空是关键

乳汁的淤积是引发乳腺炎的导火线。新妈妈们要确保乳汁的完全排空。若宝宝无法一次吸空乳房，不妨借助手动挤奶或吸奶器来帮忙。吸奶器虽便捷，但使用时需选择适合的罩杯，确保位置正确、力度适中，避免造成乳头损伤。在乳腺炎初期，建议用手挤奶，因为手部操作更为灵活，能针对乳汁淤积处进行疏通。

2、乳腺管按摩

保持乳管畅通是预防乳汁淤积的关键措施。正确的乳腺管按摩方法不仅能帮助消除细菌感染的环境，还能有效缓解疼痛。按摩时，首先要洗净双手，采取舒适的体位，然后用拇指和食指轻柔地挤压乳窦，将乳汁挤出。每次按摩应持续30分钟，每天进行2-3次。

3、哺乳姿势要正确

正确的哺乳姿势不仅能让宝宝顺利吃到母乳，还能保护妈妈的乳房健康。建议采取坐位哺乳，上身自然挺立，这样有助于乳汁顺畅排出。长时间躺在床上哺乳并不推荐，因为这可能增加乳腺炎的风险。掌握好喂奶时间也很重要，一般每次15分钟左右为宜。

4、乳房清洁不可少

哺乳妈妈要重视乳房的清洁护理。每次哺乳前后，都要用温水清洗乳头，并用温热毛巾热敷。乳头护理时，应由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，避免用力牵拉或搓揉。热敷后，可以涂抹一些橄榄油滋润乳头。

5、乳房保健要提前

准妈妈在孕期就应做好乳房保健工作。对于乳头凹陷的准妈妈，可以在孕期进行手法处理，轻轻牵拉乳头。还可以用75%的医用酒精擦洗按摩乳房，增强乳头肌肤的弹性和韧性，减少哺乳期乳头皲裂的风险。这样不仅能保障顺利哺乳，还能有效预防乳腺炎的发生。

哺乳期是新妈妈们人生中的重要阶段，也是乳腺炎的高发期。为了自己和宝宝的健康，新妈妈们一定要重视乳腺炎的预防与护理，做好每一步，让宝宝吃得健康，自己也过得安心。