男人补肾要注意几个要点 男人补肾不能错过栗子

肾，作为我们身体的先天之本，深藏着无尽的生机与活力。它既是五脏之根，又是主水、藏精、生髓的关键。随着肾气的逐渐旺盛，我们的身体从稚嫩走向成熟，充沛的肾气让我们精力充沛、筋骨强健、步履稳健、思维敏锐。

身为男人，补肾更是日常生活中的一大要事。时刻关注肾的健康，是我们对自己身体负责的表现。肾，好比国家之国库，五脏之根，需要我们善于藏精、善于藏气。当肾气虚弱时，乏力、脉弱的症状便会显现。

那么，如何判断自己是否肾虚呢？除了常见的腰酸腿软，肾主二阴，小便多也说明肾气弱。尤其在夜里，如果总是感觉气不够，那么可能就是肾气虚弱的表现。这时，就需要我们好好保养肾气。

值得一提的是，中医所说的肾与现代医学所指的肾脏并不相同。在保养身体时，我们需要明确概念，避免误解。

房事不节制是伤害肾精、肾气的一大杀手。尤其对于中年夫妻来说，房事的节制尤为重要。

此时正值季节交替，补肾正当其时。在众多的食材中，栗子被誉为“肾之果”，是干果中的佼佼者。它不像其他坚果那样富含油脂，而是含有丰富的淀粉，同时还具有较好的药用价值。栗子性温味甘，有补中益气、补肾健脾的功效。在广东，人们将栗子风干后食用，特别香甜。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种素和矿物质，对预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病有益。

在享受栗子的美味之余，如何轻松去皮也是一大乐趣。在栗子的凹面中心点上轻轻捏一下，然后用两手在口的两侧上下用力，栗子壳便会轻松打开。接下来，将剥好壳的栗子放入开水中加盐焖5分钟，皮便容易去除。

肾的健康关乎我们的生活质量。身为男人，更应该关注肾的保养。在享受美食的也要注意节制房事，让我们的生活更加健康、美好。