小孩学跆拳道有什么好处和坏处，孩子学跆拳道到底好不好

许多家长为了孩子的成长，会选择让孩子学习跆拳道、武术等运动技能。其中，跆拳道是一项深受孩子们喜爱的运动。那么，孩子学习跆拳道究竟有哪些好处呢？

跆拳道有助于塑造孩子的性格。有些人可能会误以为让孩子学习跆拳道就是教会他们如何打架，其实不然。孩子的好动、调皮并非坏事，反而培养了他们的冒险精神和创新精神。跆拳道的教育过程中，注重培养孩子的文明礼貌，久而久之，这样的教育会使孩子更加勤奋、认真、努力，同时培养他们的独立生活能力和防身技能。

学习跆拳道是一项体力活动，对于孩子们的身体有着诸多益处。练习跆拳道可以加速血液循环，加强新陈代谢，促进心肺功能，预防呼吸道疾病。跆拳道还能促进骨骼生长，对身高也有积极影响。每个动作都需要身体各器官的协调，因此神经系统也得到了锻炼和改善。

跆拳道不仅可以帮助孩子们塑造健美的体型，更可以锻炼他们的斗志和毅力。有些孩子天生害羞、胆小，健康状况不佳。而跆拳道的训练可以激发人的自信心、勇气和斗志，提高个人的反应能力。在克服困难的过程中，孩子们的意志得到了锻炼，勇气得到了培养，学会了正确面对人、事、物的态度。

在孩子学习跆拳道的过程中，也需要注意一些事项。练习前要做好充分的准备活动，包括跑步、关节操、游戏、韧带牵拉等，以确保身体各部位得到充分活动，提高神经和肌肉的兴奋性，避免运动损伤。学习跆拳道需要遵循循序渐进的原则，不要急于求成。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术。

在实练中，孩子们需要佩戴护具以进行自我保护。护具包括护胸、护腿、护裆和护头，它们能在实战中起到很好的保护作用。训练结束后，孩子们应进行全面的放松和整理，以消除疲劳，缓解肌肉疼痛。

跆拳道的训练技巧包括以腿为主、拳拳结合、强调气势、动作简洁等。在比赛中，选手们通常采用直接命中、连续进攻的方式，以连贯快速的步法组合打击对手。

那么，孩子几岁学习跆拳道最好呢？专家认为，7岁左右是孩子学习跆拳道的最佳年龄。在这个黄金时期，孩子的身体柔韧性、爆发力和接受能力都是最强的，学习进步会很快。由于跆拳道消耗体力较大，学习期间的饮食需要注意高蛋白食物的摄入。

跆拳道不仅是一项运动技能，更是一种全面的教育。它不仅能够锻炼孩子的身体，更能够塑造孩子的性格和精神面貌。让孩子学习跆拳道，是帮助他们健康成长的一种很好的方式。