覆盆子是桑葚么，覆盆子和桑葚的功效与作用

它被誉为树莓，这个名字的来源是因为它的外形，这种带刺的小浆果看起来仿佛是将桑葚倒置。它的口感酸甜交织，对于人体特别是女性而言，是一种极为有益的健康果实。那么，很多人可能会疑惑，树莓就是桑葚吗？

覆盆子和我们常说的桑葚，尽管它们在外观上可能有些相似，但并不是同一种果实。在新疆，桑葚的种植非常普遍，特别是南疆地区。那里的桑葚有黑有白，个头大且甜。通常在夏季，特别是6、7月份，是桑葚的盛产季节。路边的摊位上经常可以看到新鲜的桑葚出售。这些桑葚并非长途运输而来，因为它们不能长时间储存，一旦受压就会流出果汁。早在两千多年前，桑葚就被人们食用过，被誉为“民间圣果”。现代研究证实，桑葚富含活性蛋白、维生素、氨基酸等营养成分，还有胡萝卜素、矿物质以及花青素等成分，营养价值极高。

树莓则是另一种美味的水果，属于蔷薇科悬钩子属木本植物。它的口感酸甜可口，树枝上带有倒刺。与桑葚相比，树莓的价格要高出许多。对于容易上火或肾虚的人来说，食用树莓需要谨慎。而对于经常贫血或是头发不够乌黑的男性，适量食用桑葚则有助于改善这些症状。

那么，再来说说覆盆子。覆盆子实际上是一种生长在荒山野岭的树酶。它的果实带有独特的香味和口感，近年来在欧美、日本等国家广受欢迎，被誉为“黄金水果”，具有很高的营养和药用价值。在我国，覆盆子的分布广泛但鲜为人知，仅在东北有少量的栽培。

关于覆盆子的名字起源，有一种说法是古时候老年男性定期服用覆盆子后，夜间不再需要起床，因此得名。覆盆子还有其他的别名如锅盖、黑果等。它的果实形状为聚合果，由许多核果组成，呈球形，表面被短绒毛覆盖。

树莓和桑葚、覆盆子虽然都属于聚合果类型，但它们的科属、果实形状、营养价值、药用价值以及栽培方法都有所不同。而覆盆子除了具有益肾固精、缩尿的作用外，还具有健脑益智、美容养颜和防癌抗癌等功效。其含有的抗氧化剂、黄酮类物质和花青素等健康成分，能有效地防止自由基对大脑的损害、改善皮肤的血液循环并促进皮肤细胞再生。

桑葚也有防癌抗癌的功效。其果实中含有花青素、芦丁等多种营养成分，能够阻止肿瘤细胞的扩散。桑葚还有健脾胃、助消化和降血脂的作用。其含有的脂肪酸、苹果酸等成分可以有效地帮助我们消化蛋白质、脂肪和淀粉。

树莓和桑葚虽然都是健康的水果，但它们各自具有独特的营养价值和功效。我们应该了解并应用到我们的日常生活中。