妈妈跟我说她想死

得知母亲有此困扰，你必定深感担忧与痛心。此刻，母亲的感受至关重要，需要我们立即采取行动。以下是一些建议，希望能为你提供帮助：

第一步：确保安全无虞

母亲的安全至关重要。如若她已出现伤害自己的行为或有明确计划这样做，请立即拨打紧急电话如110或120，或者将她带至最近的医院急诊室。请陪伴在她身边，避免她独自面对困境，并暂时移除可能导致自我伤害的物品。

第二步：寻求专业援助

面对这种情况，专业的支持至关重要。你可以拨打心理危机干预热线，如北京心理危机干预中心热线（24小时服务）或全国24小时心理援助热线-161-9995（按语音提示选择“心理危机咨询”）。应尽快联系精神科医生或心理咨询师进行专业的评估和治疗。

第三步：沟通之道

与母亲沟通时，请学会倾听并表达共情。使用诸如“我明白你正经历痛苦”“你愿意分享给我听吗？”等肯定性语言，避免使用否定性的词句。不要责怪或争论她的感受，承认她的痛苦是真实的。通过行动表达你的支持，如轻轻拍打她的背部、握住她的手（如果她接受），并告诉她“我会陪你一起度过难关”。

第四步：后续关怀与支持

鼓励母亲继续接受治疗，因为抑郁或自杀念头可能是疾病的症状，需要药物或心理治疗。其他家庭成员也需要共同参与，避免让她感到孤立。也请照顾好自己的情绪，寻求亲友或心理咨询师的支持，因为你不可能独自承担这一切。

你母亲愿意向你展示她的脆弱，这表明她对你极其信任。你的陪伴和及时反应可能成为她度过难关的重要支持。如果你需要进一步的沟通或资源帮助，请随时与我联系。请记住，我们与你同在，一起为母亲提供支持和帮助，共同度过这个难关。