老公当着我的面和别的女人聊天

我理解你现在的心情，感受到你的难过和受伤。当你亲眼目睹自己的伴侣与他人亲密互动，甚至在你面前如此，那种被忽视和背叛的感觉犹如一把锐利的刀，刺入心灵。

作为你的朋友，我想为你提供以下几点建议和支持：

你要明白你的感受是合理的，不要对此产生怀疑。每个人都有权保护自己的感情和情绪，你有权为自己的不舒服和受伤感到难过。

我建议你暂时冷静下来。给自己一些时间和空间，去理清自己的情绪和思绪。这种痛苦的情绪需要时间来消化和处理，不要急于寻找解决方案。

当你的情绪逐渐平稳后，找个合适的时机与你的伴侣坦诚地沟通。分享你的感受，让他知道他的行为对你产生了什么样的影响。在表达时，尽量使用“我”开头的陈述句，避免指责和攻击，让对方更容易理解和接受。

观察你的伴侣是否愿意倾听并理解你的感受。如果他能够尊重你的感受，愿意沟通和改变，那么你们的关系就有可能得以修复。

最重要的是，记住在一段健康的关系中，双方都应该尊重彼此的界限和感受。你有权利表达自己的不适，也有权利期待对方的理解。你不是一个人在战斗，有我这样的朋友在这里支持你，随时都可以向我倾诉或寻求建议。

这段经历虽然痛苦，但它也是一个机会，让你重新审视你们的关系并寻求更健康、更真实的沟通方式。无论结果如何，你都是值得被尊重和理解的人。