肌肉大会得心血管疾病吗

根据现有研究，肌肉量与心血管疾病风险呈现负相关关系，即肌肉量较高的人群通常心血管疾病风险较低。以下是具体分析：

1. 肌肉的代谢功能

肌肉不仅是运动器官，更是重要的代谢组织。它在安静状态下可消耗25%以上的糖分，运动时甚至达到90%。这种代谢能力对维持血糖、血脂平衡至关重要。若肌肉减少，可能导致内环境紊乱，引发血脂异常、血糖异常等问题，进而增加心血管疾病风险。

2. 肌肉减少的直接危害

研究表明，肌肉量少的人群心血管疾病风险可能增加80%。核心肌群力量不足会加速身体机能衰退，而肌肉快速流失还可能降低新陈代谢率，直接提高心脏病风险。

3. 预防建议

若存在肌少症倾向（如中年后力量明显下降），建议及时就医评估，制定个性化方案。