菊花茶的功效与禁忌

菊花茶的神奇功效与注意事项

菊花，这一菊科多年生草本植物，历来被我国传统中医学视为珍宝。其头状花序中含有多种有益物质，如挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸等，这些物质共同为菊花赋予了诸多独特的功效。

从营养学角度看，菊花中的植物精华花果，含有高达17种氨基酸，包括谷氨酸、天冬氨酸等含量较高的氨基酸。它还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，使其拥有一般蔬果无法比拟的特殊作用。这些物质具有抗病原体、增强毛细血管抵抗力的功效。其中，类黄酮物质已被证明对自由基有强大的清除作用，并在抗氧化、防衰老方面表现出色。

菊花茶的功效不止于此。它对于感冒风热、头痛病等有显著疗效。对于眩晕、头痛、耳鸣等症状，菊花茶也有防治作用。菊花分为野菊和家菊两大类。家菊清肝明目，野菊祛毒散火。不论是家菊还是野菊，它们都具有清热解毒的功效，对眼睛劳损、高血压等有不错的效用。

更令人惊喜的是，菊花茶在解决一些日常小问题上也大有作为。比如睡前喝水过多导致的第二天早晨眼睛浮肿，只需用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除浮肿现象。如果你每天喝三到四杯的菊花茶，还能帮助恢复视力。

菊花茶的饮用也有一些需要注意的事项。味苦的野菊花最好不要饮用。对于过敏体质的人来说，应先试喝一两朵，确定无过敏反应后再适量饮用。由于菊花性凉，因此体虚、脾虚、胃寒和容易腹泻的人不宜饮用。菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人饮用。采摘下的菊花可制成保健茶，这些茶水不仅对健康有益，还能带来口感上的享受。

菊花茶不仅口感香醇，而且具有多种神奇的功效。在享受这一天然饮品的我们也要了解与之相关的注意事项，这样才能更好地发挥菊花茶的功效，让我们的生活更加健康美好。