美好的一天　从吃对颜色开始

（优活健康网编辑部综合整理）在繁忙的生活中，每日的餐食选择总让人纠结不已。不仅要美味可口，更要营养均衡，充满生机。印度的阿育吠陀医学为我们揭示了食物颜色的奥秘。它认为，食物的颜色不仅关乎营养，更蕴含着自然的七轮色光能量。巧妙地将这一理念融入日常饮食，能让我们的生活质量得到显著提升。

想象一下，早晨选择暖色调的食物，如鲜亮的红橙黄，来激发肾上腺素，唤醒你的精神，为新的一天注入活力；夜晚则选择冷色调的食物，如深绿和深蓝，来放松情绪，帮助你安然入睡。如此，一天的美好就从吃对颜色开始。

远离妇科疾病，多吃红色光食物。红色食物如红苹果、樱桃、红萝卜、红豆等，不仅视觉上能激发动机，还能提升肾脏与肾上腺的功能。它们对应的红色体光代表着海底轮，对膀胱、血液、肾脏、免疫系统有着积极的助益，更能提升意志力、知觉、安全感和勇气。

想要提升性能量，橙色食物是最佳选择。骨盆腔散发的体光为橙色，也代表骶脉轮。食用芒果、木瓜、柳橙、南瓜等橙色光食物，不仅能增强警觉性和冲动感，更能激发好奇心与求知欲，让你在社交场合中更加得心应手。

若你常感忧郁，那么黄色光食物将为你带来改善。在阿育吠陀中，黄色代表太阳轮的颜色，主要管理大肠等消化系统。中医亦认为肝脏健康与情绪息息相关。食用凤梨、橘子、玉米、黄豆、咖喱等黄色光食物，不仅能调理消化系统，更能在面对困难和挫折时，帮助你以客观正面的态度应对。

通过选择对的颜色食物，我们不仅可以享受美食，更能通过食物的色彩调整身体状态，提升生活质量。这篇文章来自魅丽杂志107期8月号，由网友『热情有限』分享至本站。请大家在享受美食的关注自己的身体健康，合理搭配食物颜色，让每一天都充满活力和美好！（注：内容仅供参考，具体效果请根据个人体质自行研判。）