今年冬至像夏至！小心感冒找上门

今年的冬至，仿佛进入了夏日的节奏，台湾各地的气温飙升，台北更是创下了67年来的最高温度纪录。在这样的暖冬里，你是否还穿着短袖，享受着难得的温暖？你知道吗？这样的天气里，潜伏的感冒危机正在悄然逼近。

随着冬季的到来，太阳依旧灿烂，但气温的波动却让人措手不及。英国国民保健网站《NHS》提醒我们，暖冬季节，温差大，更容易遭遇感冒的侵袭。冬至的阳光虽然明媚，但不可掉以轻心，以为可以随意穿着短袖出门。冬天的阳光与夏天的有所不同，若仅凭阳光来判断气温高低，很容易因穿错衣服而着凉感冒。

即使在回暖的冬季，晚上温度会大幅下降，太阳下山后温度可能下降摄氏4到5度。出门时只穿短袖很容易吹风着凉。记得携带一件厚外套，随时准备应对温度的变化。

在这个冬天，最容易“躺着也中枪”的便是流行性感冒。在办公室密闭空间，同事间的交叉传染或是参加节庆活动在人潮拥挤的场所都容易感染。台北卫生局官网的数据显示，流行性感冒疫情通常从11月底开始升温，于年底到隔年年初达到高峰，持续到农历春节后才会逐渐平缓。

流感与普通感冒不同，其发作突然，起初会有高烧、头痛、肌肉酸痛、极度疲倦等症状，康复期也需要几个星期才能完全恢复。而冬季，人们更倾向于待在室内，缺乏运动，这会导致免疫力下降。等到参加人挤人的活动时，被传染到感冒的几率就会增加。

为了避免感冒的侵袭，我们在办公室要保持空气流通，有感冒症状的人要戴上口罩，避免传染给同事。参加聚餐、节庆活动、使用大众交通运输工具时，也要做好防护措施。平时，我们可以通过补充维他命C、维持规律运动习惯来增强免疫力，让感冒威胁远离我们。

今年的冬至异常温暖，但我们要警惕感冒的侵袭。保护好自己，享受这个冬天带来的温暖，同时也要警惕潜伏的感冒危机。