男人手淫过度的几大表现

随着现代人对手淫的科学认知逐渐加深，越来越多的人开始以更为理性的态度看待自慰现象，从而减轻了内心的负罪感。长期过度自慰可能会导致性器官受损，我们必须正确看待自慰，并学会合理控制次数。接下来，我们将深入了解过度手淫的五大表现。

我们需要关注思想上是否过度迷恋自慰。如果每次看到小说或影视作品引发性冲动时，必须通过自慰来宣泄；或者脑海中时常充斥着性相关的问题，即使不每次都进行自慰，也始终怀有自慰的欲望，那么，这就属于过度手淫的范畴。

我们要观察性反应是否发生变化。如果自慰达到射精或所需的时间不断延长，或者自慰刺激的强度需要不断增加才能达到射精或，这些都是过度自慰的表现。

体质是否衰退也是判断过度自慰的一个重要依据。如果自慰后感到体倦乏力、消瘦、精神萎靡，出现失眠、记忆力减退或注意力不集中等症状，甚至容易患病，这些都是过度自慰的迹象。即使自慰次数不多，但如果因恐惧、悔恨导致精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为过度自慰的表现。

我们还要关注自慰次数是否过多。现代医学认为，男子的遗精周期大约是每月两次。如果自慰次数远远超出这个范围，那么就是为了追求快感而导致的过度自慰。

我们要留意性器官是否出现不适。如果自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适感；或者自慰后经常出现排尿不适、尿道烧灼样不舒适现象；女性则表现为外阴分泌物增多、下腹部隐痛不适等，这些都是过度自慰的明显表现。

如果你发现有上述过度自慰的表现，那么就需要及时控制。如何控制呢？你可以通过强化精神锻炼来抵御欲望的困扰，积极参加体育锻炼以转移注意力。多与人交流、经常进行集体合宿、在公共场合强制戒除也是有效的控制方法。只有正确看待并控制自慰行为，我们才能保护好自己的性健康。