今天你裸睡了吗

裸睡，一种习惯还是一种选择？

裸睡，是一种让人心生疑虑同时又充满诱惑的生活方式。对于一些人来说，裸睡是自由自在、舒适无比的享受；而对于另一些人，裸睡似乎并不文明。那么，裸睡究竟是否可取呢？让我们深入了解裸睡的好处。

裸睡首先带来的，是一种无拘无束的自由快感。在没有任何束缚的情况下，皮肤得到了充分的放松，皮腺和汗腺的分泌得以增强，这有利于皮肤的排泄和再生。神经的调节也更加顺畅，人体的适应和免疫能力也会随之增强。

裸睡对于治疗紧张性疾病具有显著疗效。对于那些长期处于紧张状态的人来说，裸睡能够消除腹部内脏神经的紧张，促进血液循环，显著改善慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病。甚至对于失眠的人来说，裸睡也能起到一定的安抚作用。

裸睡的好处还体现在它使人感到温暖和舒适。许多妇科常见的腰痛及生理性疼痛，在裸睡后都得到了减轻。一些长期因手脚冰凉而难以入睡的人，在尝试裸睡后，也能更快地进入梦乡。

专家明确指出，穿着紧身内裤睡觉是有损健康的。为了健康的生活方式，不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤具有多种功能，如吸收、免疫和气体交换等。穿上内衣会影响皮肤的气体交换，不利于新陈代谢。许多尝试过裸睡的人都有过这样的体验：原有的肩膀酸痛竟然奇迹般地消失了，而且睡眠质量也得到了显著提高。据一些体验过的人说，脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病如炎症、痔疮、脚气或打呼噜等都有所帮助。

在享受裸睡的好处时，也需要注意一些问题。集体生活或小孩同床共室时不宜裸睡。在上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并养成勤洗澡的良好习惯。

对于那些追求健康与都市摩登生活的女性来说，临睡觉前彻底脱去内衣，体验“睡美人”的超然感受，或许是一种不错的选择。