防记忆力衰退、失智　中医师有保健妙方

随着台湾失智症人口的逐年增长，这一健康威胁已不容忽视。据台湾失智症协会的调查数据显示，仅65岁以上的老年人中，失智症的患病率已达到惊人的8.09%，这不仅对个体自身构成严重威胁，也给家庭和社会带来了巨大的挑战。防止失智症的发生已经刻不容缓，老年人必须尽早开始重视养生和保健。

在中医理论中，失智与肾有着密切的联系。传统中医认为肾主脑，即与脑髓有关。要预防失智症的发生，关键在于补脑髓。针对记忆力减退的症状，益智仁、桑椹、何首乌和天麻等中药材具有补肾作用，可以有效帮助改善记忆力。

银杏作为一种常用的中药材，在治疗记忆力减退方面效果显著。活血化瘀的中药如血府逐瘀汤也可以改善脑部血液循环，从而改善记忆力减退的状况。柯富扬中医师指出，温胆汤也是一种有效的清痰湿的方法，对于预防和治疗失智症具有一定的疗效。

除了药物治疗，针灸也是改善记忆力减退的常用方法之一。四神聪穴、任督二脉等穴位经常被用于针灸治疗。风池穴、神门穴、内关穴、照海穴和太溪穴等也有助于改善记忆力减退的症状。

除了针灸之外，充足的睡眠、气功、穴位按摩、太极拳和八段锦等运动也可以帮助增强记忆力。柯富扬中医师强调，情绪紧张、压力大和睡眠障碍等都容易导致记忆力减退和失智症的发生。我们应该保持良好的生活习惯，避免增加脑部的负担，并积极采取各种措施来改善和增强记忆力。

预防和治疗记忆力减退和失智症需要综合考虑多种因素，包括药物治疗、针灸、生活习惯和运动等。通过采取全面的措施，我们有望有效预防失智症的发生，保持健康的脑功能。