低血压患者平日吃什么好？

众所周知，低血压在中老年人群体中是一种常见的心血管疾病，它会对患者的健康带来较大的影响。那么，低血压患者在日常生活中应该选择哪些食物呢？接下来，请跟随微微健康网失眠网的小编一同吧！

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压常常引发心脑、肾等重要脏器的损害，因此备受重视。对于低血压的诊断标准尚未统一。成年人肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60 mmHg）即可被认定为低血压。

对于低血压患者来说，有一些食物是可以帮助调节血压的。第一种方法是食用当归、黄芪、红枣各50克，与鸡蛋一起煮熟，每日早晚各吃一次。韭菜也是一个好选择，适量捣烂取其汁液，每天早晨空腹服用一杯。

除此之外，还有其他方法如：红枣20克、沙参15克、生熟地各10克，加水炖煮后加蜂蜜适量，每日分两次服用；猪心1个、黄芪20克、当归12克、党参30克、川芎6克，加水炖熟后吃猪心喝汤；鲫鱼1条与糯米60克共煮成粥，每周两次；还有去核红枣与粟子、鸡肉一起烹饪，等等。这些都是有助于调节血压的食物和方法。

专家提醒我们，低血压患者在晚上睡觉时可以将头部垫高，以减轻症状。常淋浴以加速血液循环，冷水与温水交替洗足。在饮食方面，应多吃易消化、富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、乳酪、牛奶等。多喝汤、多饮水，适当增加盐的摄入也是有帮助的。

微微健康网失眠网的小编要特别提醒：低血压患者在运动期间需格外注意。因为运动可能导致脑部供血的严重减少，引发晕厥甚至昏迷等不适症状。患者一定要根据自身情况适量锻炼。保持健康的生活方式，才能更好地管理低血压病情。