喝咖啡有危害 六类人应少喝

咖啡，与茶叶、可可并称为世界三大饮料植物，是一种深受人们喜爱的饮品。它的来源十分独特，来自茜草科常绿小乔木咖啡树的果实。日常饮用的咖啡，是通过咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的。这些咖啡豆，实际上是咖啡树果实里的果仁，经过适当的烘焙方法，呈现出苦涩的味道，让人回味无穷。

咖啡的摄入并非毫无弊端。人们在享受咖啡带来的美妙滋味时，也需要了解它的潜在风险。

咖啡因是咖啡的主要成分之一，具有提高警觉性、灵敏性、记忆力和集中力的效果。过量饮用咖啡，摄入超过平常习惯的咖啡因量，可能会导致神经过敏，加剧焦虑失调的症状。对于容易紧张、手心冒汗、心悸、耳鸣的人来说，咖啡因可能会使这些症状进一步恶化。

咖啡因还因为本身的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。长期大量服用这样的咖啡，对于已有高血压的人来说，会使情况更加严重。咖啡因会使血压上升，若再加上情绪紧张，可能会产生危险的相乘效果。高血压危险人群尤其应避免在工作压力大的时候饮用含咖啡因的饮料。

长期大量喝咖啡也可能导致骨质流失，对骨量的保存产生不利影响。对于缺乏足够的钙摄取、不常运动或更年期后的女性来说，咖啡因可能会增加骨质疏松的威胁。但请注意，只要按照合理的量来享受咖啡，仍然可以尽情品味，不必因噎废食。

除了以上关于咖啡的潜在风险，还有一些特定人群应该少喝咖啡。例如患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女、胃病患者、孕妇、维生素B1缺乏者以及癌症患者等也应注意适量饮用咖啡。

咖啡是一种美妙的饮品，但在享受它的我们也要了解自己的身体情况，适量饮用，避免过量带来的风险。只有这样，我们才能真正健康地享受咖啡带来的美好滋味。