端午吃粽胀气泛酸　消化道拉警报

端午节来临，吃粽子的传统习俗可能会给人们的肠胃带来不小的挑战。特别是对于容易胀气泛酸的人群来说，更是需要特别留意。在此背景下，李嘉菱中医师向我们揭示了夏季养生的奥秘。

随着夏季的深入，高温天气容易导致中暑、消化道疾病和皮肤病变等健康问题。而端午节期间，吃粽子过多更是给消化道带来了不小的压力。对于这种情况，中医养生法为我们提供了有效的预防手段。

中医师表示，对于吃粽子过量的朋友们，要根据自己的身体状况来选择合适的中医治疗方法。如果肠胃积滞，可以服用麦芽、山楂、神曲、鸡内金等消食化积的药物。对于平时消化功能不良的人群，则需要加入党参、白术、山药、扁豆等药物来协助脾胃运作。如果已经出现胀气、排便不顺畅的症状，则还需辅以润肠理气的火麻仁、莱菔子、枳实等药物，帮助肠道蠕动及代谢。

值得注意的是，部分民众的肠胃功能不佳，夏天喜欢喝冷饮吃冰，这会导致体内湿热过重，引发“疰夏”病症。这种病周期性发作，每年夏天都会复发，让人倍感不适。

针对夏季养生，李嘉菱中医师提出了“夏防暑热”的原则。要防止中暑，避免为了驱热贪凉，过度冲冷水澡、吃冰西瓜、喝凉饮料、猛吹冷气等行为。今年雨水特别多，容易出现湿邪侵犯筋骨的骨头酸痛等问题。

为了降低夏季外在环境对身体的负面影响，中医师建议，长期劳心耗力、容易中暑、专注力不佳、多说话导致声音沙哑、咳嗽频繁喘闷的民众，平时可服用生脉益气饮。这款饮品由人参、麦门冬、五味子等中药组成，能益气生津、强心润肺。

最后提醒广大读者，每个人的身体状况都不同，文中提到的药物和饮品应在医师的指示下使用。在享受端午节吃粽子的也要关注自己的身体健康，合理养生，预防疾病。让我们一起度过一个健康、快乐的夏天吧！