对抗早泄有哪些妙方 14个美食帮你延长性爱时间

现在，越来越多的男性朋友因生活和工作压力而面临性功能方面的问题，特别是早泄现象愈发普遍。对于现代白领男性来说，如何预防和治疗早泄已成为他们关注的焦点。

妙方助你对抗早泄

一、性爱过程中的策略

1. 使用安全套

正确使用安全套可以有效降低男方性兴奋时龟头的敏感性，从而延长时间。当早泄情况频繁时，建议暂时避免性生活，确保规律的生活节奏和充足的睡眠，并限酒。戴上安全套可以减弱龟头刺激，若一个安全套效果不佳，可以尝试使用两个。在性爱过程中，调节抽动速度，当有射精紧迫感时，可抽出阴茎或暂停抽动，以减缓性紧张感。

2. 选择省力的体位

为了延长时间，可以选择一些男方用力少、肌肉松弛的体位，如侧卧式、女上式、坐式等。男上女下的体位使男性更主动，容易兴奋，射精较快。而采用女上男下的体位或侧式体位，女方更主动，男方用力少，更有利于控制射精。印度的一种体位“yap-yum”对提高男性射精自控力也有奇效。

二、改变性爱时间与习惯

大多数人的习惯是在晚上临睡前过性生活，但对早泄患者来说，适当改变性爱时间可能有所帮助。早晨或午休后，身体从疲劳中恢复，精力旺盛，更利于男性控制自己。改变体位，如采用女上位或侧位，也有助于延缓射精。

三、身体动作与技巧

当感到射精的紧迫感时，可以尝试牵拉阴囊和睾丸，由于性兴奋时阴囊和睾丸会收缩上举，所以向下牵拉它们可以降低性紧张度。捏挤阴茎也是一种方法：当感到射精的紧迫感时立即抽出阴茎，由女方进行捏挤动作以降低性兴奋性。每捏挤三到四秒放松一次。

除了上述的技巧和策略外，《本草纲目》中有多种美食据说有助于延长性爱时间：青虾炒韭菜、麻雀蛋配甜酒糟、羊肉枸杞汤等都可以尝试食用；同时也有一些其他建议如狗肉黑豆搭配食用或服用狗阴茎焙干后的粉末等也是传统的壮阳食疗方法。这些方法或许能为你带来意想不到的效果。但请注意适量食用并寻求专业建议以确保健康和安全。这些方法仅供参考并不构成专业建议。在实际生活中面对早泄问题时，建议寻求专业医生的指导和治疗方案以确保自身健康和安全。猪肚一枚，经过精心洗涤，纳入肉苁蓉十克于其中，巧妙扎紧后，咕嘟咕嘟地煮沸。品尝其肉，饮其汤，滋味独特，令人回味无穷。

羊肉150克，淮山12克，再搭配肉苁蓉与菟丝子各十克，还有核桃仁150克，葱白十根以及适量的粳米，共同煮成美味汤品。这不仅是一道佳肴，更是一种健康的享受。它能滋养身体，增强体质。

黄芪与枸杞炖乳鸽，是一道养生佳肴。北黄芪和枸杞子各取30克，与乳鸽一起炖制。每三天炖一次，连续三到五次为一个疗程。此菜肴能够益气健脾，养阴补肾，对于脾肾两虚型的早泄患者来说，尤为适宜。

龙马童子鸡则是一道独具特色的美食。虾仁50克，海马25克，再搭配一只子公鸡，经过精心烹饪，不仅口感鲜美，更有健脾益肾的神奇功效。适用于脾肾阳虚所致的早泄患者。

川断杜仲煲猪尾也是一道不容错过的美食。川断和杜仲各取15克布包，与猪尾一同炖煮。再加入生姜片、料酒、酱油等调料，旺火烧沸后，文火慢炖至猪尾烂熟。每周享用一至两次，连续一个月，定能感受到其带来的益处。

五子固精酒则是一种独特的酒品。由菟丝子、金樱子、覆盆子等五种药材配制而成。用白酒浸泡三天后，即可饮用。每日三次，每次饮用一小杯。此酒具有补肾固精的功效，适用于肾精不固之早泄患者。

以上这些食谱不仅美味可口，而且各具特色，对于身体健康有着诸多益处。它们不仅能够满足味蕾的享受，更能够带来健康的福音。让我们在品味美食的享受健康的生活。