过敏体质能进补吗？鼻过敏、皮肤、支气管过敏这样吃不NG

随着冬令进补时节的到来，热气腾腾的药膳汤品如姜母鸭、羊肉炉和麻油鸡，总是让人垂涎三尺。并非所有人都能尽享这些冬日美食。中医师提醒，免疫机制过强的过敏体质者在进补时需谨慎选择，因为这些常见的食补品有可能使鼻过敏、皮肤红肿搔痒、支气管过敏等症状更加恶化。

为避免“火上加油”，过敏体质者应尽量避免食用姜母鸭、羊肉炉和麻油鸡等发性食物。陈玫妃中医师指出，这些食物的摄入可能使体内的发炎反应更加剧烈。那么，过敏体质者就无法享受冬令进补的乐趣了吗？其实不然。

陈医师指出，只要选择适当的药材组合，避开发性肉类，选择鸡肉、瘦猪肉等食材，依然可以进行冬令食补。对于不同类型的过敏体质者，如皮肤过敏、支气管过敏和鼻过敏，都有相应的药材可以辅助调理。

对于皮肤过敏者，推荐用银花、薄荷、甘草等药材煮汤饮用。对于支气管过敏者，可以选择白木耳、百合、莲子等药材进行食疗。这些药材都具有润肺、养阴、抑制发炎等功效。

在日常保养方面，皮肤过敏者应避免抓挠患处，可通过冰敷、轻拍止痒。支气管过敏者外出时应配戴口罩，远离空气污染和。无论哪种体质，都应避免用过热的水洗澡，以减少皮肤刺激，洗澡后可适当涂抹滋润抗敏的乳液。

冬令进补是中华民族的传统文化，但每个人的体质不同，需根据个人情况选择合适的补品和方式。过敏体质者在进补时更应谨慎，以免适得其反。在享受美食的也要关注自己的身体健康，这样才能真正达到冬令进补的效果。

温馨提示：在尝试新的食疗方法前，请务必咨询专业中医师的建议，以确保其适合您的体质。健康无价，谨慎为上。希望通过上述内容，大家都能在冬令进补时节找到适合自己的养生方式，度过一个健康的冬天。针对鼻过敏体质者在冬季如何避免症状加剧，保暖成为首要任务。在外出时，采用洋葱式穿搭，即多穿几层衣物以保暖，同时佩戴围巾、帽子和口罩等配件，可以有效避免风邪入体，从而减轻过敏症状。

【体质3／鼻过敏者】

准备以下药材：黄耆三钱、防风二钱和茯苓二钱。

制作方法：

首先将所有药材进行简单的冲洗，去除其中的杂质，然后捞起沥干水分备用。取一大锅，将所有药材放入锅中，加入约1500毫升的水，用大火煮沸。接着转小火慢慢熬煮，直到水分剩下约1000毫升左右时，即可熄火并放温后饮用。你也可以选择加入适量的鸡肉（先汆烫去血水），一同炖煮成鸡汤食用。

这种汤剂的作用在于健脾、补气、祛风，并帮助调节免疫力。对于鼻过敏者来说，日常保养的重点依然是注意保暖，避免风寒入侵。

【中医师的建议】

除了上述的保健要点，陈玫妃中医师还特别提醒，过敏发生的根本原因在于人体免疫系统失衡。想要从根本摆脱过敏不适，除了对症治疗外，还需要调整日常作息。养成早睡早起的习惯，保持规律的运动，并尽可能远离压力来源、适度放松。这些才是有效固本、防止不适症状反复出现的关键。

对于过敏体质者而言，进补也是一门需要谨慎对待的学问。在进补时，应该根据自身的体质情况选择合适的补品，避免盲目进补而引发过敏症状加重。所述的药膳汤剂及保养方法仅供参考，如有需要，请咨询专业中医师的建议。

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