保护贴避免蓝光伤眼　医推这招更有效

如今，随着智能手机的普及，越来越多的人开始注重保护自己的眼睛，特别是使用抗蓝光屏幕保护贴成为一种流行趋势。许多人认为这样的保护贴能够有效减少蓝光对眼睛的伤害。消费者保护部门最近发出警告，目前没有医学证明支持抗蓝光屏幕保护贴具有明确的护眼效果，过度宣传将受到处罚。

对此，眼科医师指出，蓝光确实会对眼睛产生一定的伤害。长时间暴露在蓝光下，尤其是使用智能手机、平板电脑等近距离的3C产品时，眼睛水晶体会受到损害。专家建议每次使用3C产品的时间不应超过半小时，让眼睛得到充分的休息。

高雄长庚医院眼科系主任吴佩昌表示，强烈的蓝光会伤害眼睛水晶体，造成视力下降。长时间使用3C产品还会导致睫状肌紧绷，进一步导致假性近视或近视度数加深。对于婴幼儿来说，避免观看3C屏幕是尤为重要的。

根据美国儿科医学会的建议，未满2岁的婴幼儿不应观看任何3C屏幕。对于年龄稍大的孩子和成人，每天观看屏幕的时间也不应超过1小时。幼儿的眼睛结构尚未完全发育，无法有效过滤蓝光，因此蓝光对他们的伤害更为严重。

吴佩昌主任还强调了正确使用3C产品的习惯。应在光线充足的环境中使用，避免在行走和乘车时使用。每次使用3C产品的时间不应超过半小时，并应记得每隔一段时间望远或闭眼休息，以降低蓝光对眼睛的伤害。

保护眼睛是我们每个人的责任。虽然抗蓝光屏幕保护贴可能具有一定的保护作用，但更重要的是养成正确的使用习惯。让我们关注眼睛健康，远离蓝光的伤害。由网友『我的公主』，仅供参考，读者需自行研判。如有任何疑问或侵权问题，请联系本站处理。同时提醒广大网友注意保护个人隐私和信息安全，避免上当受骗。