还可以长高吗？

对于这位年龄为16岁、想要从现在的身高大约162长到理想的165的女生来说，长高并非不可能的事情。实际上，她的成长阶段还未完全结束，理论上仍然有继续长高的可能性。

遗传因素是决定身高的一个重要因素，但并非唯一因素。这位女生的父母身高分别为163和154，虽然基因遗传对身高有一定影响，但在生长发育阶段，营养和锻炼也是至关重要的因素。

在饮食方面，要想促进身高的增长，需要保证食物的多样化和营养充足。食物中应包含肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。这些食物富含各种必需的营养成分，如蛋白质、钙、维生素D等，这些都对骨骼生长有重要作用。

在运动方面，适量的锻炼能够帮助刺激骨骼生长和发育。推荐的运动包括慢跳、柔韧性和放松练习、劈腿动作、跳板运动等。单杠悬垂、跳起摸高、登山以及睡前用橡筋拉拽身体等也是有效的长高运动方式。游泳和打篮球等运动也能帮助拉伸身体，促进骨骼生长。

值得注意的是，每个人的生长发育阶段和速度都是不同的。虽然有一定的遗传因素影响，但通过合理的饮食和适当的锻炼，仍然有可能实现身高的增长。而且，长高的最佳途径是体育锻炼，推荐的运动方式应该结合自身条件和兴趣来选择。

这位女生还有长高的可能性。接下来要做的就是保持积极的心态，注意饮食和锻炼，并坚持长期努力。相信在生长发育阶段结束之前，她完全有可能实现自己的身高目标。除了运动和饮食，保持良好的作息和充足的睡眠也是非常重要的。希望这位女生能够如愿以偿地达到理想的身高。