视力、身高

在我18岁的年纪，有一些关于健康和成长的问题想要请教专家。每天我大约会在电脑前度过13至17小时的时间，这无疑对我的视力产生了影响。我急需知道如何保护我的视力，并且由于长时间缺乏运动，我也对自己的身高增长抱有疑问。

关于视力问题。长时间面对电脑屏幕无疑让眼睛承受了巨大的压力。我该如何缓解这种压力并保护视力呢？专家建议我每天都应摄入足够的维生素C，因为人眼中的维生素C含量比血液中高出数倍。我也应该减少上网时间，每40分钟就休息5-10分钟，做眼保健操时更要注重卫生，避免细菌感染。食物中的深海鱼对视网膜的发育有很大的帮助，值得多吃。

接下来是身高问题。长时间不运动是否还会长高呢？这需要进行x片检查，查看骨骺是否已经闭合。如果骨骺已经闭合，那么身高基本不会有所增长；反之，如果骨骺还未闭合，那么通过合理的运动和营养补充，身高仍有增长的可能。建议进行的运动包括跳高、跳绳和篮球等，这些食物富含钙质，对身高的增长有一定的帮助。

我的健康和成长需要综合的关注和努力。保护视力要从生活习惯、饮食和运动三个方面入手；而身高的增长则需要结合个人情况和医学检查来进行科学的预测和建议。我希望通过上述措施，能够保持良好的身体状况，迎接未来的挑战。

至于父母的影响，虽然遗传因素对身高和视力有一定的影响，但个人的生活方式和习惯也同样重要。只要我注意保护视力、合理饮食、适度运动，就有可能打破遗传的束缚，实现健康和成长的目标。如果以上解答仍不能满足我的需求，我会积极寻找更多的信息资源进行深入的了解和学习。