年纪大了容易得心血管

心血管疾病确实与年龄增长密切相关，但并非老年人的"专属"，而是多种因素长期积累的结果。以下是关键信息梳理：

一、年龄与心血管疾病的关系

1. 血管自然老化：动脉粥样硬化会随年龄增长逐渐加重，血管弹性降低、斑块沉积等退行性变化是衰老的一部分。临床数据显示，男性45岁以上、女性绝经后（约55岁）心血管风险显著上升，这与激素水平变化（如女性雌激素保护作用减弱）直接相关。

2. 长期积累效应：心脑血管疾病的基础血管硬化需要数十年发展，年轻时可能已出现早期动脉硬化迹象，但症状多在中年后显现。例如冠心病发病率随年龄递增，但现代生活方式使发病年龄提前，30-40岁病例也不罕见。

二、核心危险因素

除年龄外，以下因素会加速心血管病变：

三、预防与管理策略

1. 生活方式干预：

- 饮食：低盐（每日[13][15352040[16][17[3][14]26026[7[17[4][5[16][[14][30[2][9[7