心血管疾病什么时候高发

一、季节高发期

1. 冬季和春季

心脑血管疾病在寒冷或气温变化较大的季节（如冬季和春季）更容易发作。气候骤变会导致血压波动、睡眠质量下降及脾胃调节能力降低，进而诱发疾病。冬季高热量饮食导致的血脂升高也是重要诱因。

2. 昼夜温差大的时段

春季早晨冷热交替频繁，血管易因寒冷刺激突然收缩，加重心脑血管负担。

二、每日高危时段

1. 早晨7-9点（“脑梗时间”）

此时段因血压晨峰现象和血液黏稠度较高，心脑血管疾病发作风险显著增加。尤其气温骤降时，老年人应避免过早外出锻炼，建议等太阳升起后再活动。

2. 其他危险时段

三、长期趋势与人群风险

中国心血管病患病人数已达3.3亿，死亡率居首位（占城乡居民总死亡的48%和45.86%）。东北、华北地区居民因气候寒冷及生活方式因素，心血管高风险人群比例更高（东北12.6%，华北11.4%）。全球每年约1790万人死于心血管疾病，占死亡总数的32%。