心脏位置要按着才舒服

1. 极泉穴

位于腋窝中央最高点（腋动脉搏动处），按压可缓解心悸、胸闷气短等症状。建议用拇指指腹旋转按揉，以局部酸胀感为宜。

2. 内关穴

在腕横纹上2寸（约三指宽），两筋之间。此穴被誉为“心脏病第一穴”，对心绞痛、心律不齐等有显著缓解作用。按压时力度由轻到重，持续3-5分钟。

3. 膻中穴

位于两乳头连线中点，胸骨正中。按摩可宽胸理气，改善心慌、胸闷。顺时针和逆时针各揉30圈，至局部发热为宜。

4. 郯门穴

前臂内侧腕横纹上5寸处，属心包经。适合冠心病患者日常按压，每次3-5分钟。

注意事项：

- 建议每天坚持，早晚各一次效果更佳。