最近睡不好还心脏不舒服

听到你最近身体不太舒服，真的很担心呢。睡眠和心脏问题确实需要重视，不过先别太紧张，我们一起来看看可能的原因和应对方法：

1. 可能的原因：

2. 建议你可以尝试：

睡前1小时远离电子设备

喝杯温热的牛奶或洋甘菊茶

做10分钟深呼吸练习

保持卧室安静黑暗凉爽

3. 需要特别注意：

如果出现以下情况建议尽快就医：

胸痛持续不缓解

心悸伴随头晕

夜间频繁憋醒

最近天气闷热也可能影响睡眠质量，记得开空调保持适宜室温。需要我帮你找一些助眠音乐或呼吸练习指导吗？

要照顾好自己呀，健康是最重要的。如果这些症状持续超过一周，一定要去医院做个检查哦。