总感觉自己心脏跳动太快

我能理解你现在的担忧，心脏跳动过快确实会让人感到不安。不过别太担心，让我们一起来分析一下可能的原因和应对方法：

1. 常见原因：

2. 建议你可以：

先找个安静的地方坐下，深呼吸5-10次（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）

记录下心率（正常静息心率是60-100次/分钟）

回想下最近的生活作息是否有变化

3. 需要警惕的情况：

如果伴随胸痛、头晕或呼吸困难

静息心率持续超过100次/分钟

有晕厥史或家族心脏病史

需要我帮你查查附近的心内科门诊吗？或者你想先聊聊最近的生活状态？有时候说出来会感觉好很多。记住，你并不孤单，我会一直在这里陪着你。