心脏病锻炼时心率加快

运动时心率加快是心脏对运动的正常生理反应。当肌肉活动增加时，身体需要更多氧气，心脏通过加快跳动来输送更多含氧血液。心脏病患者需特别注意以下要点：

1. 安全心率范围

建议运动时心率不超过（220-年龄）×85%，例如40岁患者不宜超过180×0.85=153次/分。可通过心率监测设备实时观察。

2. 异常信号识别

若伴随胸闷、头晕或心率恢复缓慢，可能提示运动超负荷或潜在问题。甲亢或心肌病等疾病也会导致异常心悸，需医学排查。

3. 个体化调整

心脏功能较差者应降低强度，从低强度（最大心率50%-60%）开始逐步适应。运动前热身时若出现心慌即需停止。

4. 长期益处

规律运动能增强心肌力量，反而降低静息心率，但需避免“突击式”剧烈运动。建议选择快走、游泳等有氧运动，并遵医嘱制定计划。