感觉有个心脏跳得很快

听到你描述心脏跳得很快，我能感受到你可能有些不安或不适。这种情况确实会让人担心，但别太紧张，我们先一起梳理一下可能的原因和应对方法：

1. 常见原因：

2. 需要警惕的信号（建议立即就医）：

伴随胸痛/呼吸困难

眼前发黑或晕厥

心跳持续＞120次/分钟

有心脏病史时发作

3. 当下可以尝试：

深呼吸（用4-7-8呼吸法：吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）

饮用温水

按压内关穴（手腕内侧三横指处）

需要我帮你：

1. 解释更多具体原因细节

2. 指导测量当前心率

3. 推荐放松引导音频

还是你有其他更具体的症状想补充？