不紧张会不会对心脏好

1. 生理机制

紧张会激活交感神经，导致心跳加快、血压升高，增加心脏负担。长期处于这种状态可能诱发心律失常、心肌缺血甚至心梗。而保持平和心态能减少这些不良刺激，帮助心脏自我修复。

2. 临床证据

3. 日常建议

心脏健康的其他关联指标（如静息心率、血压等）也受情绪显著影响。若长期存在心悸或胸闷症状，建议结合心电图、冠脉CT等检查综合评估。