心脏疼怎么注意心脏疼怎么注意饮食

一、推荐食物

1. 富含ω-3脂肪酸的深海鱼：如三文鱼、鳕鱼，可抗炎、减缓动脉硬化

2. 绿叶蔬菜：含叶酸和钾，能促进血液流动；黑芝麻含辅酶Q10，改善心肌缺血

3. 燕麦与坚果：燕麦清除胆固醇，杏仁预防血小板聚集，但坚果需控制量（每天一小把）

二、需严格限制的食物

1. 高盐食物：咸菜、腌制品等会升高血压，加重心脏负担

2. 高脂高糖食物：油炸食品、蛋糕等增加血液黏稠度，易引发血栓

3. 刺激性饮品：浓茶、咖啡、酒精可能诱发心律失常

三、其他注意事项

若疼痛持续或加剧，请立即就医。日常可结合低盐低脂饮食与适度运动（如病情允许）。