熬夜后心脏难受怎么办

紧急处理

1. 立即停止活动：或平卧休息，避免继续消耗体力

2. 深呼吸调节：缓慢腹式呼吸（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）可缓解自主神经紊乱

3. 穴位按摩：按压手臂内侧青灵穴（肘横纹上3寸），产生酸胀感为宜，每次5分钟

日常调理

就医警示

若出现以下情况需立即就诊：

胸痛持续15分钟以上

伴随头晕/冷汗/呼吸困难

心跳＞120次/分钟或节律紊乱

长期预防