哪个穴位保养心脏养心脏按什么经络

心脏病 2025-09-03 21:26心脏病www.xinxueguanw.cn

一、重点穴位按摩

1. 极泉穴

位于腋窝最深处，是心经源头。经常按压可缓解胸闷、胸痛、心悸等症状

2. 内关穴

腕横纹上两寸（约三横指）处，属心包经。日常按揉可预防心脏问题，还能安神定志

3. 膻中穴

两乳头连线中点，任脉要穴。按摩能行气化瘀，改善心慌气短

二、经络养护方法

心包经：从胸部沿手臂内侧至中指，常做拉伸或拍打可促进心脏血液循环

心经：从极泉穴开始，沿手臂内侧到小指。可通过拨动极泉穴、拍打经络来疏通

三、日常操作建议

每个穴位按揉2-3分钟，以酸胀感为宜

配合手指刮痧（尤其中指对应心脏）增强末梢循环

晨起和睡前按摩效果更佳

注意：若已有心脏疾病，这些方法仅作为辅助保养，需及时就医

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