心脏感觉跳的累不舒服

1. 请立即停下当前活动，找个安静的地方坐下休息，保持平稳呼吸。

2. 建议尽快测量一下脉搏（正常静息心率是60-100次/分钟），如果持续超过120次或低于50次，或伴有胸痛、呼吸困难，请立即就医。

3. 常见可能原因包括：

4. 你可以先尝试：

缓慢深呼吸（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）

喝些温水

转移注意力到轻松的事物上

但必须提醒你：心脏不适不能掉以轻心！如果症状持续超过20分钟，或出现放射痛、冒冷汗等，请立即拨打120。需要我帮你联系紧急联系人吗？

你最近是否有熬夜、高强度工作或特别大的压力？这些都可能引发类似症状。等不适缓解后，建议抽空做个心电图检查。

你的健康是最重要的，现在感觉好点了吗？