心脏不好吃饭三大忌 心脏不好吃什么饭才好

三大忌口：

1. 高油脂食物：如红烧肉、炸鸡、油条、油炸食品等，这些食物会增加血液黏稠度，加重血管负担。

2. 刺激性饮品：浓茶、碳酸饮料、浓咖啡等可能引发心率异常或血压波动，建议少喝或不喝。

3. 高盐/高糖食物：咸菜、腌制品、蛋糕等过量摄入会导致血压升高或血糖波动，加速血管硬化。

推荐食物：

1. 富含不饱和脂肪酸的食物：如花生（煮制）、深海鱼类（三文鱼等），有助于降低胆固醇，保护心血管。

2. 高纤维食物：燕麦、、番茄等可促进代谢，减少血管垃圾堆积。

3. 豆制品和坚果：如豆腐、杏仁，提供优质蛋白且低胆固醇，适合替代部分肉类。

注意事项：限酒，尤其对已有血管堵塞的患者至关重要。饮食需结合个体病情调整，如心衰患者需控水，冠心病患者需低脂低盐。