天太热心脏不舒服 天太热心脏不舒服吃什么好

夏季高温确实容易引发心脏不适，这与血管扩张、出汗导致电解质失衡等因素有关。以下是针对心脏不适的调理建议：

一、饮食调理（红色食物为主）

1. 五红汤：红枣、红豆、花生、枸杞、红糖煮水，补血养心，缓解烦躁失眠

2. 单味推荐

二、需避免的饮食

1. 高糖饮料：增加21%心血管疾病风险

2. 油腻辛辣：加重血液粘稠度，刺激血管收缩

3. 寒凉食物：骤冷易引发血管痉挛

三、生活习惯调整

若出现持续胸闷、头晕等症状，建议及时就医。