睡不醒时感觉心脏跳得快

我理解那种感觉明明身体很疲惫，但醒来时心脏却砰砰直跳，确实会让人有点慌。这种情况其实挺常见的，可能和这几个因素有关：

1. 睡眠惯性：突然被闹钟惊醒时，身体还处在睡眠状态，交感神经会突然活跃起来，导致心跳加速。

2. 睡眠呼吸问题：如果睡觉时有轻微呼吸暂停（比如打鼾），缺氧可能导致心率加快。

3. 咖啡因/压力：前一天摄入咖啡因或压力过大，会影响睡眠质量，导致晨起心慌。

建议你可以试试这些方法：

如果这种情况每周出现超过3次，或者伴随胸闷头晕，建议用手机记录下心率情况，方便就医时给医生参考。最近天气闷热，也可能是原因之一，注意保持卧室通风哦~

你平时一般几点睡？会不会经常熬夜？