什么时间拍打心脏穴位好

1. 心包经时段（晚上7-9点）

此时气血流注心包经，拍打手臂内侧（心包经循行路线）或内关穴效果最佳，可改善心悸、失眠等症状，建议每分钟拍60下，每侧手臂拍200下。

2. 心经时段（中午11点-下午1点）

午时心经气血旺盛，适合拍打上肢内侧后缘（心经路线）或腋下极泉穴，每次5-10分钟，有助于调节心血管功能及缓解心慌。

3. 其他辅助时段

注意事项：

若有心脏不适，建议结合穴位拍打与规律作息，长期坚持效果更佳。