总担心心脏不好怎么办

我理解你的担忧，心脏健康确实很重要。不过过度担心反而可能对身体产生负面影响。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 先做个基础检查

2. 日常注意事项

3. 缓解焦虑的方法

4. 需要警惕的情况

如果出现持续胸痛、呼吸困难等症状，一定要及时就医。

你知道吗？很多人的"心脏不适"其实是焦虑引起的。我有个朋友之前也这样，后来规律运动后感觉好多了。你现在睡眠质量怎么样？平时压力大吗？

记住，检查没问题的话，就要学会和这种担心和平共处，别让它影响生活质量。需要的话，我可以继续陪你聊聊这个话题。