心脏射血分数低吃什么

饮食原则与生活建议

一、饮食原则

每日保持限盐限水的健康生活方式，是调理身体的基础。具体来说，每日盐的摄入量不应超过3克，并要避免腌制食品。液体摄入方面，每天控制在1500毫升以内，这包括汤、水果等所有液体的摄入。尤其需要注意，西瓜、梨等高水分水果也要计入液体摄入的总量。

在营养补充方面，应重视高钾食物的摄入，如香蕉、红枣和牛奶，以预防利尿剂导致的低钾血症。也要保证摄入优质蛋白，如鱼、鸡肉和豆类，每周摄入2-3次。不饱和脂肪酸是改善血脂代谢的重要营养素，可以从坚果、燕麦和玉米中获取。

需要避免的食物包括高油、高糖和刺激性食物。也建议每餐保持七分饱，避免暴饮暴食。

二、推荐食物清单

以下是一些推荐的食物清单：

护心水果：如香蕉、橙子和猕猴桃，它们富含钾元素，有助于调节心律。

血管保护：海带、洋葱和黑木耳是降胆固醇、改善动脉硬化的好选择。

能量补充：瘦肉和鸡蛋是易消化、增强抵抗力的食物。

三、注意事项

除了饮食调整，还有一些注意事项需要牢记。如果条件允许，可以配合中医的温阳利水中药进行治疗。烹饪方式应以蒸、煮、炖为主，避免油炸。如果有合并疾病如糖尿病，需要特别注意控制香蕉等含糖量高水果的摄入。如果症状加重或EF值发生变化，应及时就医。遵循这些原则和建议，可以帮助你更好地管理自己的健康状况。