菊花略微泛黄才是上品 泡茶用沸水勿加糖

秋冬季节，天气微凉，气温适中，此时来一杯菊花茶最为适宜。清香四溢的菊花茶不仅可以清热解毒，还具有滋润身体的功效。尤其在干燥的秋天，一杯菊花茶能够缓解干燥带来的不适，预防上火。对于经常在电脑前工作的白领来说，菊花茶更是不可或缺的饮品。菊花茶不仅能够滋润清热，还有助于降低血脂和血糖水平，对于高血压的患者来说也是一剂天然的调理良药。

冲泡菊花茶时，建议用透明的玻璃杯，这样能够更好地欣赏菊花在水中绽放的美景。将五朵左右的菊花加入适量的沸水中，用沸水冲泡效果更佳。一杯菊花茶可以重复冲泡五到七遍，每一遍的味道都令人陶醉。对于口感上的追求，有些人喜欢在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜来调味。专家建议适量添加冰糖或蜂蜜是可以的，但对于糖尿病患者或血糖偏高的人来说，最好不要添加。同样，脾胃虚弱的人群也应避免在菊花茶中添加糖分，以免出现不适。

在选择泡制菊花茶的菊花时，应以杭白菊和贡菊为首选。杭白菊清肝明目的功效尤为突出，对于熬夜后眼睛干涩或咽喉肿痛的人来说，杭白菊是最佳的缓解之物。而贡菊则能有效散风热，对于口腔溃疡有一定的缓解作用。在挑选菊花时，不宜选择花朵过大、颜色过于白净的菊花，因为这种菊花可能经过硫磺熏蒸处理。优质的菊花颜色稍微发黄，花朵较小，闻起来有淡淡的清香。

虽然菊花茶对身体有益，但并不是所有人都适合饮用。寒性体质的人群应尽量少喝菊花茶，因为菊花茶性寒凉。不建议长时间饮用或大量饮用菊花茶，以免出现不适。如果对花粉过敏的人群也应该避免大量饮用菊花茶。适量饮用，才能真正享受菊花茶带来的健康益处。

菊花茶是一款非常适合秋冬季节饮用的健康饮品。在享受美味的我们也要了解适合自己的饮用方式和注意事项，这样才能让菊花茶更好地为我们的身体带来益处。