男人请注意腰痛未必是肾虚！

随着电视广告的铺天盖地，似乎所有人都被灌输了一个观念：男人到了中年，一定要补肾。广告中的中年男人愁眉苦脸地述说着自己的困境，随后便是一种补肾药的宣传，似乎吃了这种药就能解决所有问题。真正的健康并非如此简单。

中医所解释的肾的概念，是从功能的角度出发，涵盖了人体的多个组织、器官，起着调节人体功能、为生命活动提供原动力的作用。肾虚，并不简简单单是性功能的问题，而是表现为与肾相关的机能减退，如记忆力减退、容易骨折、贫血等。但这些都只是症状，并不能一概而论为肾虚。

肾虚分为“肾阴虚”和“肾阳虚”，两者表现不同，治疗也不同。现实中很多人对肾虚存在认识上的误区，例如认为腰痛就是肾虚，或者盲目补肾。其实，腰痛可能是多种原因引起的，仅用补肾的方法治疗可能会延误病情。同样，不是所有人都需要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。

对于中年人来说，改变未老先衰的状况，确实需要及时补肾，改善肾虚衰老症状。但补肾并非简单的服用补药，而是要结合个人体质、病因进行。一些不法商贩利用人们对肾虚的误解，在补肾药中掺入药物成分，这种做法对患者非常危险。

那么，如何正确补肾护肾呢？其实关键在日常。经常活动腰部，可使腰部气血畅通，使肾气得到充养。饮食上也要注意，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参等。

除此之外，还需要注意以下几点：一是要避免认识上的误区，不要盲目补肾；二是要结合个人体质和病因进行补肾，不要一刀切；三是要选择合法合规的药品，不要购买不明成分的药物。

健康是宝贵的财富，我们要正确看待肾虚问题，合理补肾护肾。不要盲目跟风，更不要因病乱投医。只有科学的态度，才能让我们拥有真正的健康。