男性脱发留意5个生活细节

每天掉发不必过于紧张，数量低于一百根属正常现象

科学研究已经证实，每个人每天都会脱落一定数量的头发，大约在六十至八十根之间。这种脱发通常发生在梳头和洗头的过程中，原因是那些已经停止生长并准备脱落的毛发受到外界刺激而脱落。这种情况并不需要过于担忧。如果一个人每天掉落的头发数量超过一百根，导致头发变得稀疏，那么这种情况就被称为病理性脱发。

脱发主要分为两种类型：脂溢性脱发和神经性脱发。前者约占所有脱发患者的70%，后者则占剩下的29%。而其他一些罕见的脱发原因，如黄癣、梅毒等，仅占1%左右。随着现代社会的快速发展，人们的生活、工作及学习节奏不断加快，心理压力也越来越大，这使得脱发的发病率不断上升。

对于脱发问题，患者可以通过食疗和药物治疗两方面入手。在药物治疗方面，中医和西医都有相应的治疗方法。中医理论认为脱发属于“血虚”，治疗时以滋阴养血、祛风润燥为主。可以口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，同时还可以外用中药擦拭头皮，以促进毛发的再生。

而在西医方面，则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等药物可供选择。其中，维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发再生有重要作用。一些食物如马铃薯、蚕豆、橘子等也富含维生素B6。对于脱发患者来说，特别是年轻人，平时还需要注意以下五个生活细节：保持心情愉快、合理饮食、规律作息、适度洗发并选择刺激性小的洗发剂。如果脱发是由头部皮肤病导致的毛囊受损引起的，那么需要及时到皮肤科就诊。最后要说的是，毛发生长是一个缓慢的过程，患者需要耐心并配合医生的治疗，以达到更好的疗效。

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