口臭养生食谱之平菇酸菜鱼汤

关于口臭，这可谓是我们日常生活中最为常见的口腔问题之一了。那么，面对口臭，我们应该如何应对呢？吃什么有助于缓解这一问题呢？接下来，我要为大家介绍一款名为平菇酸菜鱼汤的食疗食谱。

口臭，在医学上被视为亚健康的一种表现，可能是由于机体免疫能力降低，导致内脏功能失调，无法有效抑制产生口臭的病原微生物。这种病症不仅会影响我们的心情和人际关系，更可能加重口腔疾病。而对于口臭的治疗，除了药物治疗外，食疗也是一种有效的辅助手段。

今天，我要为大家介绍的这款平菇酸菜鱼汤，便是一款具有清理口腔、健胃消食功效的食疗佳品。让我们了解一下这款食谱的制作方法。

平菇酸菜鱼汤的制作方法如下：

所需食材有平菇200克、鲫鱼一条、酸菜100克以及泡椒、姜片、蒜瓣和香菜等。还需要准备盐、鸡粉、白胡椒粉、料酒、高汤和花椒水等调味料。

将平菇洗净撕片，新鲜的鲫鱼用盐、料酒和花椒水腌制30分钟。然后，将腌制好的鲫鱼放入热油锅中煸至金黄色。接着，炒热色拉油后，放入泡椒、姜片、蒜瓣和酸菜翻炒均匀，再淋入料酒，加入适量的盐和鸡粉继续翻炒五分钟。之后，加入2碗高汤，放入鲫鱼和平菇，以及白胡椒粉，煮至汤白为止。撒上少许香菜即可。

这款平菇酸菜鱼汤，其中的平菇含有多种营养成分和菌糖，能够有效改善人体新陈代谢，增强抵抗力，对口臭有一定的治疗效果。而鲫鱼肉质细嫩，含有丰富的蛋白质，有助于增强体质。酸菜则具有健胃消食的作用，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

通过这款食谱的食疗作用，我们可以更好地缓解口臭问题。改善饮食习惯，结合药物治疗，相信口臭问题将得到有效解决。希望这款平菇酸菜鱼汤能够为您的口腔健康带来帮助。如需转载，请注明出处（99健康网）。感谢大家的阅读，我是责任编辑王清惠。