老年人口干怎么办 老年人口干的原因是什么

老年人口干现象的与应对之策

老年人口干是常见的口腔问题，其背后有着复杂的原因。作为健康家庭的编辑，今天我们将带您一竟，并分享一些实用的应对方法。

一、老年人口干的原因

老年人口干的原因多样，其中可能包括唾液腺生理功能衰退，唾液分泌量减少。有些老年人睡觉时习惯张开嘴呼吸，这也容易导致嘴里的津液流失，引发口干。除此之外，药物、疾病、饮食和生活习惯等都可能是口干症的诱因。

二、实用的应对方法

1. 饮食调节：建议老年人多喝水，并注意汤水的摄入。饮食时尽量清淡，避免辛辣和过咸的食物。枸杞性味甘平，能滋养肝肾、益精明目、安神生津，口嚼枸杞或煎汤饮用，都有助于缓解口干。

2. “生津操作”：每天早上洗漱后和晚上睡觉前，用舌尖轻轻抵住上腭，几分钟后津液流出，慢慢咽下。闲暇时也可以用舌头绕口腔四周，等待唾液充满后慢慢咽下。

三. 食疗方法

1. 一种配方包括面料、枸杞子、黄精、石斛等多种药材，用水浸泡后煎服，每天一剂，分为两次服用。此配方具有滋补肝肾、养阴润燥的功效。

2. 另外一种配方包括王子参、麦冬、五味子、梅子、玉竹等，可以煎药或泡茶饮用。

四、中医烹饪方法

老年人口干燥的原因主要是肾阴不足、血气不足导致的津不能滋润。治疗口干症，中药有独特的优势。例如，中药六味地黄丸主治阴虚火旺症，对阴虚引起的老年口干疗效非常好。熟地滋阴润燥，能有效改善口干症状。除此之外，老年人平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如胖大海、麦冬、甘草等泡茶饮用，疗效更佳。

老年人口干是一个需要关注和治疗的口腔问题。除了上述的应对方法，老年人还应保持良好的生活习惯，避免过度张口呼吸，减少口干的诱因。如果口干症状持续不减或者加重，应及时就医，以便找出根本原因并接受适当的治疗。