防治慢性胃炎以”食“为先

人们常说：“人食五谷杂粮，谁能保证永远不生病？”我们每天都在摄取食物，而我们的胃就像是一个加工厂，负责储存、消化和运输食物。胃粘膜上的血管极其丰富，是消化道的保护屏障。正因如此，饮食的不规律往往会对我们的胃造成很大的伤害，甚至引发慢性胃炎。

慢性胃炎是一种常见的消化道疾病，它的主要病理变化在于胃粘膜的非特异性炎症。根据组织学改变，慢性胃炎可以分为浅表性、萎缩性和肥厚性。这种病状的临床表现也是多种多样的，上腹部闷胀、疼痛、频繁打嗝、泛酸、食欲减退、体重下降、腹泻等症状都可能显现。

由于饮食因素在慢性胃炎的发病中起着重要作用，因此养成良好的生活习惯是关键。与其他疾病不同的是，胃炎的预防和治理需要从饮食入手。如果在进食时能够遵循以下原则，那么可以说已经迈出了治愈胃炎的第一步。

咀嚼要充分。细嚼慢咽有助于减轻粗糙食物对胃粘膜的刺激。饮食要有节律，切忌暴饮暴食和饮食无定时。要注意饮食卫生，避免外界微生物对胃粘膜的侵害。应尽量食用精细易消化、富有营养的食物。饮食要清淡，避免过多摄入油腻、甜腻、厚味、辛辣等食物，同时也要少饮酒、浓茶等刺激性饮品。

对于较为严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎来说，仅仅依靠饮食调整是不够的。应配合适当的中药进行治疗。中国中医研究院采用中医的“活血托疮”原则，通过活血化瘀改善胃内血流循环，消炎解毒解决胃内炎症。这一原则结合正确的饮食调整，对于治愈慢性胃炎有着积极的帮助作用。胃炎患者应在医生的指导下进行合理治疗，同时注重饮食的调整，这样才能更好地恢复健康。